Der WALD, ein Wunderwerk – Immunboost, Stressreduzierer, Kraftquelle, Glücklichmacher und Gedankensortierer!

 

Der WALD ermöglicht dir ein Wegkommen von der Angst – hin zu dir selbst, in deine innere Kraft, in deine Stabilität!

 

Der WALD zeigt uns derzeit als Vorbild seine ureigene Kraft. Jeden Tag haben sich die frischen Triebe, Blätter und Pflänzchen ein Stück mehr entfaltet.

Erlebe selbst diesen Boost! Wenn es dir möglich ist, in den Wald zu gehen – so tu dies bitte! Hier eine mögliche step-by-step Anleitung, wie du ganz individuell und wirkungsvoll ein kraftvolles WALDbaden gestalten kannst:

  Nimm dir eine kleine Auszeit und suche dir ein kurzes Waldstück aus.

  Beschliesse, etwas für dich, dein Wohlbefinden, deine Gesundheit zu tun.

  Trete bewusst in den Wald. (ich erkläre im Audio wie du das tun kannst)

  Hänge deine Gedanken an die Waldgarderobe – es wirkt. (Audio)

♥  Schlendere langsam durch den Wald, sei ganz präsent.

♥  Bleibe stehen, spüre deine Füsse, deine Stabilität. (Audio)

♥  Nimm bewusst tiefe Atemzüge, um deine Lungen zu stärken. (Audio)

♥  Schlendere weiter und spüre beim Gehen deine Füsse, deinen Körper.

  Verweile und öffne all deine 5 Sinne. (Audio)

  Lass dich treiben vom 6. Sinn – deiner Intuition und  …

♥  … finde deinen Gesundheitsbaum. (Audio)

♥  Nimm das heilsame Waldtrio auf, stärke dein Immunsystem. (Audio)

♥  Reduziere deinen Stress, beruhige dein Nervensystem. (Audio)

♥  Verlasse den Wald – gestärkt, ruhiger, erfrischt, klarer und dankbar.

♥  Wenn du bei deinem WALDbad sogar z.B. mit einem Handschuh Müll aufsammeln willst, dankt es dir der Lebensraum Wald.

♥  Lass die heilsame Kraft in dir nachwirken.

Den Immunboost Audioleitfaden habe ich für dich als mein Geschenk in diesen speziellen Zeiten erstellt. Diese step-by-step Höranleitung hilft dir unterwegs im Wald ganz gezielt deine Sinne, dein Herz, deinen inneren Kern und deine Lungen zu stärken und du verstehst besser, wie du dein Immunsystem durch gezielte Übungen im Wald jetzt stärken kannst und wieder zu mehr innerer Ruhe findest! Wenn du den Immunboost Audioleitfaden für dich nutzen möchtest, klicke hier und schicke mir deine Nachricht mit dem Hinweis „Audioleitfaden WALDbaden“ und schreibe mir gerne, was du im Wald für Resultate für dich erreichen möchtest. Ab dem 24. März 2020 steht der Audioleitfaden für dich zu Verfügung!

Den Kurzfilm „Kraftquelle Wald“, gemeinsam produziert mit der Filmemacherin und Fotografin Christine Sersch, kannst du dir demnächst ebenso zur Inspiration auf Youtube ansehen.

Warum ist WALDbaden so gesund für deinen Körper?

    • reduziert Stress – dein Körper produziert weniger Stresshormone
    • Zunahme deiner natürlichen Killerzellen – stärkt dein Immunsystem
    • Depressionen werden gelindert
    • Blutdruck wird gesenkt, reguliert
    • Herz-Kreislauf und Stoffwechselsystem werden gefördert
    • Blutzuckerspiegel sinkt
    • Schmerzschwellen erhöhen sich
    • Konzentration und Gedächtnis verbessert sich
    • die Produktion von Anti-Krebsprotein wird erhöht
    • Schlafprobleme werden gemildert

Diese Auflistung ist wissenschaftlich belegt. (Quelle: Dr. Ching Li, Begründer des WALDbadens, Mediziner und Wissenschaftler – die wertvolle Medizin des Waldes)

WALDbaden mit mir im Wald kannst du Stand jetzt (22. März 2020) weiterhin allein oder in einer Minigruppe individuell angeleitet, mit viel Humor und Leichtigkeit erleben:

WALDbaden in Minigruppe von max. 4 Teilnehmern mit respektvollem Abstand. Derzeit in Kreuzlingen und Tägerwilen. Pralinenmeditationen und Teezeromie als WALDbadenprogramm haben Ruhepause und sind gerade nicht Bestandteil.  Dafür liegt der Fokus auf deinem Immunsystem, deiner inneren Kraft, deiner Stabilität, deiner Gesundheit, deinen Lungen und deinem Nervensystem – deiner inneren Ruhe. Finde wieder deine die Kraft in dir!

WALDbaden mit mir einzeln. Derzeit ist mein möglicher Radius Kreuzlingen und Tägerwilen. Später auch wieder in der wunderschönen Surselva, im mystischen Vogelsberg, im Raum Konstanz, im Berner Oberland …

Und ganz NEU für dich verfügbar:

WALDbaden@home, ein eigens für diese aktuelle Zeit von mir entwickeltes 7-Tage-WALD@home Paket: Falls du zur Zeit nicht in den Wald gehen kannst, aber die Kraftquelle Wald dennoch auf ganz besondere Art für deine Gesundheit, dein Immunsystem, deine innere Ruhe, für besondere Glücksmomente, für dein Wohlfühlen nutzen willst. Das Paket ist ab 27. März 2020 verfügbar und hier kannst du es für dich buchen. Dein Einstieg ist zu jeder Zeit möglich. Und all die Übungen und Impulse funktionieren bei dir zuhause, auf dem Balkon, im Garten und natürlich auch im Wald!

Kraftquelle WALD – Immunboost, Stressreduzierer, Glücklichmacher und Gedankensortierer! Erlebe es selbst.